Wrap de frango com ricota

Preparo

30 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

267 g

Ingredientes de: Wrap de frango com ricota (Limpar)

4,0 folhas grandes de Alface americana

2,0 colheres (sopa) raladas de Beterraba crua

2,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

2,0 colheres (sopa) de Creme de ricota light Tirolez

1,0 unidade de Limão

1,0 colher (chá) de Óleo de soja Soya

Orégano seco à gosto

2,0 unidades de Pão folha light Rap 10 Pullman

1,0 unidade média de Peito de frango sem pele cru

Pimenta-do-reino em pó à gosto

Sal refinado à gosto

1,0 colher (sopa) de Salsinha

1,0 unidade pequena de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Wrap de frango com ricota

Corte o peito de frango em iscas. Tempere com o sumo do limão, o sal e a pimenta do reino. Em uma frigideira antiaderente, aqueça o óleo e doure as iscas de frango. Reserve. Em uma tigela misture o creme de ricota, a salsinha e o orégano. Espalhe o creme sobre as folhas de pão. Acrescente as iscas de frango, as folhas de alface fatiadas, o tomate picado em cubos, a beterraba e a cenoura ambas raladas. Dobre as laterais e enrole. Corte ao meio e sirva.