Logo Vitat
×
  • Linkedin logo
  • instagram

Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Vagem crua

A vagem crua é um vegetal popular e versátil na culinária, conhecido por sua cor verde vibrante e formato longo e estreito. Ao analisar este produto, podemos observar sua composição nutricional rica em vitaminas e minerais, além de fibras alimentares.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Vagem crua tem algum benefício?
A vagem crua oferece benefícios para saúde devido à sua riqueza em nutrientes. É uma excelente fonte de vitaminas C, K e do complexo B, além de minerais como ferro e cálcio. Também é rica em fibras alimentares, que auxiliam no trânsito intestinal e na saciedade.
Por qual alimento eu posso substituir Vagem crua para uma alimentação mais saudável?
Para substituir a vagem crua por alimentos mais saudáveis, considere opções como outras leguminosas, como ervilhas, grão-de-bico e lentilhas. Vegetais como brócolis, couve-flor e abobrinha também podem ser utilizados como alternativa.
Vagem crua possui alguma restrição?
Pessoas com restrições à ingestão de fibras alimentares devem limitar o consumo de vagem crua. Além disso, indivíduos alérgicos a leguminosas devem evitar o seu consumo.
Qual a melhor hora para consumir Vagem crua?
A vagem crua pode ser consumida em qualquer horário do dia, como acompanhamento de refeições principais ou como lanche saudável. É uma opção refrescante e nutritiva em dias quentes.
Como posso variar Vagem crua na minha dieta?
Para uma dieta variada e equilibrada, a vagem crua pode ser combinada com outros vegetais e legumes em saladas, refogados e sopas. Também pode ser utilizada em preparações culinárias, como tortas e quiches.

Receitas com Vagem crua

+ ver tudo