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Romã
A romã é uma fruta rica em nutrientes e antioxidantes, originária do Oriente Médio. É conhecida por seu sabor doce e levemente ácido, com pequenas sementes vermelhas suculentas e comestíveis.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Romã tem algum benefício?
- A romã é rica em antioxidantes e vitamina C, que ajudam na prevenção de doenças cardíacas, câncer e inflamações. Também contém ácido elágico, que ajuda a prevenir danos celulares e o envelhecimento precoce.
- Por qual alimento eu posso substituir Romã para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição mais saudável, considere outras frutas ricas em antioxidantes, como blueberries e morangos. Além disso, o suco de romã pode ser diluído em água ou chás para reduzir o teor de açúcar.
- Romã possui alguma restrição?
- Indivíduos com histórico de alergia a frutas ou com restrições ao consumo de açúcar devem evitar o consumo de romã. Além disso, é importante lembrar que o suco de romã pode interagir com alguns medicamentos, por isso, consulte seu médico antes de consumi-lo.
- Qual a melhor hora para consumir Romã?
- A romã pode ser consumida a qualquer hora do dia como um lanche saudável, adicionada a saladas ou pratos principais, ou em forma de suco.
- Como posso variar Romã na minha dieta?
- Incorpore a romã em sua dieta como parte de um padrão alimentar saudável, que inclui uma variedade de frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
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