Feijão preto cozido

O feijão preto cozido é um prato típico da culinária brasileira, sendo uma fonte rica de proteínas, fibras e carboidratos complexos. Ao analisar este alimento, observamos a presença de diferentes ingredientes que variam de acordo com a região e preparação do prato.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Feijão preto cozido tem algum benefício?

O feijão preto cozido é uma excelente fonte de proteínas vegetais, vitaminas do complexo B, ferro e fibras, que contribuem para a saúde do sistema digestivo e cardiovascular. Além disso, é um alimento de baixo índice glicêmico, ou seja, sua absorção no organismo ocorre gradualmente, fornecendo energia por mais tempo.

Por qual alimento eu posso substituir Feijão preto cozido para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição saudável, considere opções como feijão fradinho, lentilha ou grão-de-bico. Esses alimentos possuem perfil nutricional semelhante e podem ser preparados de diferentes maneiras.

Feijão preto cozido possui alguma restrição?

Indivíduos com restrições ao consumo de feijão devem evitar o seu consumo ou optar por versões com menor teor de açúcar e sal. Além disso, pessoas com doenças gastrointestinais devem consumi-lo com moderação, pois o feijão é rico em fibras e pode causar desconforto abdominal em excesso.

Qual a melhor hora para consumir Feijão preto cozido ?

O feijão preto cozido pode ser consumido em diferentes horários do dia, seja no almoço, no jantar ou como um lanche saudável. É importante lembrar que o feijão é um alimento que pode causar gases, portanto, é recomendável evitar o consumo antes de atividades que exijam esforço físico.

Como posso variar Feijão preto cozido na minha dieta?

Para uma dieta variada e equilibrada, é importante incluir o feijão preto cozido em sua alimentação, juntamente com outros alimentos ricos em nutrientes, como verduras, legumes e frutas.