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Pequi cru
O pequi é um fruto típico do cerrado brasileiro, com sabor e aroma marcantes. Consumido principalmente na forma de preparações culinárias, o pequi cru é utilizado em diversas receitas regionais.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Pequi cru tem algum benefício?
- O pequi cru é rico em vitaminas A e C, além de minerais como cálcio, ferro e fósforo. Seu consumo pode contribuir para a manutenção da saúde dos olhos e da pele, fortalecimento dos ossos e sistema imunológico. No entanto, deve ser consumido com moderação devido à alta quantidade de gorduras e calorias.
- Por qual alimento eu posso substituir Pequi cru para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição mais saudável, considere explorar outros frutos regionais com propriedades nutricionais semelhantes, como buriti e cagaita. Além disso, é possível utilizar temperos naturais e ervas para ressaltar o sabor dos alimentos sem o uso excessivo de gorduras.
- Pequi cru possui alguma restrição?
- Pessoas com restrições alimentares relacionadas a frutos oleaginosos devem evitar o consumo de pequi. Além disso, deve ser consumido com moderação por indivíduos que buscam controlar o teor de gorduras e calorias na alimentação.
- Qual a melhor hora para consumir Pequi cru?
- O pequi cru é um ingrediente bastante versátil e pode ser utilizado em diversas preparações culinárias, como refogados, saladas e ensopados. O horário de consumo varia de acordo com o prato e as preferências pessoais.
- Como posso variar Pequi cru na minha dieta?
- Introduza variedade na dieta, utilizando o pequi cru em preparações culinárias tradicionais e combinando-o com alimentos mais nutritivos, como legumes e grãos integrais.
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