Ovo frito

O ovo frito é um prato popular em todo o mundo, geralmente preparado com óleo ou manteiga em uma frigideira quente. É uma fonte rica de proteínas e oferece diversos benefícios para a saúde.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Ovo frito tem algum benefício?

O ovo frito é uma excelente fonte de proteína e contém nutrientes importantes como a vitamina D, vitamina B12, selênio e colina. Esses nutrientes ajudam a manter a saúde óssea, o sistema nervoso, o coração e o cérebro.

Por qual alimento eu posso substituir Ovo frito para uma alimentação mais saudável?

Para uma versão mais saudável, experimente cozinhar ovo pochê ou prepará-lo cozido. Assim, você reduz o teor de gordura adicionada na preparação.

Ovo frito possui alguma restrição?

Indivíduos com restrições alimentares específicas devem consultar um profissional de saúde antes de consumir ovos fritos. Além disso, pessoas com problemas de colesterol alto devem limitar a ingestão de ovos fritos.

Qual a melhor hora para consumir Ovo frito?

O ovo frito pode ser consumido a qualquer hora do dia, seja no café da manhã, almoço, jantar ou como um lanche. A escolha depende da preferência e da dieta planejada.

Como posso variar Ovo frito na minha dieta?

É essencial ter variedade na dieta e equilibrar o consumo de ovos fritos com outros alimentos nutritivos, como frutas, verduras e grãos integrais. Procure consumi-los com moderação.