Laranja

A laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C e outros nutrientes benéficos para a saúde. Ela é amplamente consumida em todo o mundo e tem diversos usos culinários.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Laranja tem algum benefício?

A laranja é uma excelente fonte de vitamina C, que é importante para a saúde do sistema imunológico e para a absorção de ferro. Também contém antioxidantes, fibras, potássio e outros nutrientes benéficos para a saúde.

Por qual alimento eu posso substituir Laranja para uma alimentação mais saudável?

Para substituir a laranja de forma saudável, considere outras frutas cítricas como limão, tangerina e lima. Você também pode optar por frutas ricas em vitamina C, como kiwi e morango.

Laranja possui alguma restrição?

Indivíduos com alergia à laranja devem evitá-la. Além disso, pessoas com refluxo ácido ou sensibilidade ao ácido cítrico devem limitar o consumo de laranja.

Qual a melhor hora para consumir Laranja?

A laranja pode ser consumida em qualquer horário do dia, seja como um lanche entre as refeições, em saladas, sucos ou sobremesas.

Como posso variar Laranja na minha dieta?

Inclua laranjas em sua dieta, equilibrando com outros alimentos saudáveis. Consuma com moderação e sempre escolha frutas frescas e orgânicas quando possível.