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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Centeio em grão

O centeio é um cereal muito popular na Europa Central e Oriental, conhecido por suas propriedades nutritivas e benefícios à saúde. Quando consumido em sua forma integral, como grão, oferece uma variedade de nutrientes essenciais para o organismo.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Centeio em grão tem algum benefício?
O centeio em grão é rico em fibras, vitaminas do complexo B e minerais como ferro, zinco e fósforo. Seu consumo pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer.
Por qual alimento eu posso substituir Centeio em grão para uma alimentação mais saudável?
O centeio em grão pode ser utilizado como substituto do arroz e outros grãos em diversas preparações culinárias, como saladas, sopas e guisados. Além disso, é uma alternativa mais saudável a alimentos ultraprocessados, como macarrão instantâneo.
Centeio em grão possui alguma restrição?
Pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten devem evitar o consumo de centeio. Além disso, indivíduos com problemas gastrointestinais devem consumir com moderação e atenção à sua tolerância pessoal.
Qual a melhor hora para consumir Centeio em grão?
O centeio em grão pode ser consumido em qualquer horário do dia, de acordo com as preferências pessoais e as receitas escolhidas.
Como posso variar Centeio em grão na minha dieta?
O centeio em grão pode ser incorporado à dieta em uma variedade de preparações, oferecendo textura e sabor diferentes em cada uma delas. Experimente adicioná-lo a saladas, sopas ou até mesmo como acompanhamento de pratos principais.