Farinha de linhaça

A farinha de linhaça é um alimento funcional produzido a partir das sementes de linhaça. Sua composição apresenta alto teor de nutrientes essenciais, como ácidos graxos ômega-3, fibras, vitaminas e minerais.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Farinha de linhaça tem algum benefício?

A farinha de linhaça pode trazer diversos benefícios para a saúde, tais como a regulação do trânsito intestinal, redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos, prevenção de doenças cardiovasculares, alívio dos sintomas da TPM e menopausa, além de efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.

Por qual alimento eu posso substituir Farinha de linhaça para uma alimentação mais saudável?

A farinha de linhaça pode ser uma ótima opção para substituir farinhas refinadas em receitas, como pães, bolos e tortas. Também pode ser usada para enriquecer vitaminas, sucos e iogurtes. Para substituir ovos em receitas, basta misturar uma colher de sopa de farinha de linhaça com três colheres de sopa de água e deixar descansar por alguns minutos.

Farinha de linhaça possui alguma restrição?

Pessoas com intolerância ou alergia à linhaça devem evitar o consumo da farinha. Além disso, é importante consumi-la com moderação, pois seu alto teor de fibras pode causar desconforto intestinal em excesso.

Qual a melhor hora para consumir Farinha de linhaça?

A farinha de linhaça pode ser consumida em qualquer horário do dia, de acordo com as preferências pessoais e necessidades nutricionais.

Como posso variar Farinha de linhaça na minha dieta?

Para variar o consumo da farinha de linhaça na dieta, pode-se misturá-la com outras farinhas (como de aveia, amêndoas e coco) ou utilizá-la em diferentes receitas, como panquecas, bolos e biscoitos.