Logo Vitat
×
  • Linkedin logo
  • instagram

Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Nabo (cru)

O Nabo cru é um vegetal raiz da família das Brassicaceae, com sabor suave e textura crocante. Ele é geralmente consumido cozido, mas também pode ser consumido cru em saladas e sanduíches.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Nabo (cru) tem algum benefício?
O Nabo cru é uma excelente fonte de fibras, vitamina C, potássio e outros nutrientes essenciais. Ele pode ajudar a promover a saúde digestiva, a imunidade e a saúde cardiovascular.
Por qual alimento eu posso substituir Nabo (cru) para uma alimentação mais saudável?
Para uma substituição saudável do Nabo cru, considere vegetais crucíferos como couve-flor, brócolis e couve-de-bruxelas, que possuem perfis nutricionais semelhantes.
Nabo (cru) possui alguma restrição?
Pessoas com problemas de tireoide devem consumir o nabo com moderação devido à presença de substâncias que podem afetar a absorção de iodo. Além disso, pessoas com histórico de pedras nos rins devem evitar o consumo excessivo.
Qual a melhor hora para consumir Nabo (cru)?
O Nabo cru pode ser consumido em qualquer horário do dia. Ele pode ser adicionado a saladas, sanduíches ou consumido como um lanche saudável.
Como posso variar Nabo (cru) na minha dieta?
Introduzir variedade na dieta é essencial para manter uma alimentação saudável. Experimente outras opções de vegetais, incluindo folhas verdes, raízes e legumes para obter uma variedade de nutrientes.