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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Taioba

A Taioba é uma planta nativa do Brasil, comumente encontrada em regiões tropicais e subtropicais. Suas folhas são ricas em nutrientes e possuem um sabor suave e levemente adocicado.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Taioba tem algum benefício?
A Taioba é rica em nutrientes como vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como ferro, cálcio e potássio. Seu consumo pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças cardiovasculares e contribuir para a saúde óssea.
Por qual alimento eu posso substituir Taioba para uma alimentação mais saudável?
A Taioba pode ser uma ótima opção para substituir folhas verdes como a couve e o espinafre em saladas, sucos e receitas culinárias. Além disso, pode ser utilizada como um substituto saudável para a farinha de trigo em receitas de pães e massas.
Taioba possui alguma restrição?
Pessoas com histórico de cálculos renais devem evitar o consumo excessivo de Taioba, devido à presença de oxalatos. Além disso, deve-se ter cuidado ao consumir a planta crua, pois ela pode conter substâncias tóxicas que são eliminadas durante o cozimento.
Qual a melhor hora para consumir Taioba ?
A Taioba pode ser consumida em qualquer horário do dia, seja em saladas, sucos ou em preparações culinárias. No entanto, é importante lembrar que seu consumo deve ser equilibrado com outros alimentos nutritivos.
Como posso variar Taioba na minha dieta?
Incluir a Taioba na dieta pode trazer mais variedade e nutrientes ao cardápio, substituindo folhas verdes mais comuns. Experimente adicioná-la em saladas, refogados ou em receitas de pães e massas.