Banana da terra
A banana da terra é um alimento versátil e popular em muitas cozinhas, conhecida por seu sabor adocicado e textura firme. Sua composição nutricional inclui carboidratos, fibras e vitaminas, o que a torna uma opção saudável para o consumo diário.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
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Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
Carboidratos líquidos | 0 g | - |
Carboidratos | 0 g | 0.00% |
Proteínas | 0 g | 0.00% |
Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
Sódio | 0 mg | 0.00% |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Banana da terra tem algum benefício?
- A banana da terra oferece diversos benefícios para a saúde, como a melhora da digestão, devido ao alto teor de fibras, e o aumento da saciedade, ajudando na manutenção de um peso saudável. Além disso, é uma boa fonte de vitaminas B6 e C e de potássio, mineral importante para a saúde do coração.
- Por qual alimento eu posso substituir Banana da terra para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição mais saudável, opte por consumir a banana da terra assada, cozida ou grelhada, evitando frituras. Além disso, é possível substituir a banana da terra por outras frutas que também sejam ricas em fibras e vitaminas, como a manga e o abacate.
- Banana da terra possui alguma restrição?
- Indivíduos com restrições ao consumo de carboidratos devem consumir a banana da terra com moderação. Além disso, pessoas alérgicas à banana devem evitar o consumo desse alimento.
- Qual a melhor hora para consumir Banana da terra?
- A banana da terra pode ser consumida a qualquer hora do dia, seja como acompanhamento de pratos principais ou como ingrediente de sobremesas. É importante lembrar que o consumo deve ser moderado, em uma porção adequada para suas necessidades nutricionais.
- Como posso variar Banana da terra na minha dieta?
- Para introduzir variedade na dieta, experimente combinar a banana da terra com diferentes ingredientes, como carnes, frutos do mar e vegetais. Além disso, é importante variar o consumo de frutas e vegetais, buscando incluir diferentes tipos e cores no seu dia a dia.